Bạn có thể sống với một người rất nhạy cảm (HSP) và không biết điều đó không? Nhiều người có tính cách HSP không biết về nó, trong nhiều trường hợp thậm chí không nhận ra rằng một thứ như vậy tồn tại. Không cần phải nói, nếu họ không biết sự thật về tính cách HSP của họ thì bạn cũng không có khả năng biết, trừ khi bạn đã học cách tự mình xác định các dấu hiệu.
Xác định tính cách HSP
Một người rất nhạy cảm có xu hướng phản ứng nhanh chóng và mạnh mẽ với mọi thứ đang diễn ra xung quanh họ. Năm giác quan của họ được nâng cao và họ thường thể hiện sự nhạy cảm đặc biệt về cảm xúc. Họ có khả năng nhận thức và trực giác cao, điều này làm tăng thêm yếu tố bất ngờ và bí ẩn cho các mối quan hệ của họ. Bởi vì họ có xu hướng trở nên choáng ngợp trong nhiều hoàn cảnh khác nhau, một cá nhân có tính cách HSP sẽ thường xuyên cần thời gian cho riêng mình để thư giãn và xả hơi.
Tính cách HSP có thể được phát hiện từ sự nhạy cảm về thể chất, tâm lý và cảm xúc xác định nó. Không có hai người nhạy cảm cao nào hoàn toàn giống nhau, nhưng họ có chung một số đặc điểm giúp bạn có thể nhận ra họ khi bạn tiếp xúc thường xuyên với họ.
Tin tuyệt vời là những người nhạy cảm cao đều tốt bụng, quan tâm, chu đáo, trắc ẩn và ân cần, và nếu bạn học cách hiểu và tôn trọng nhu cầu cũng như điểm yếu của họ, thì mối quan hệ của bạn với những người bạn đồng hành HSP thân thiết nhất của bạn sẽ vui vẻ và thỏa mãn lẫn nhau.
Đọc các Dấu hiệu: Tính cách HSP được bộc lộ
Bạn có thể đang sống và chia sẻ cuộc sống của mình với một người rất nhạy cảm ngay lúc này. Dưới đây là 10 dấu hiệu sẽ cho bạn biết:
Họ sẽ chú ý ngay cả những chi tiết nhỏ nhất
Những người nhạy cảm cao thường khiến người khác kinh ngạc với khả năng kỳ lạ của họ trong việc phát hiện ra những điều kỳ lạ, sai lệch, mâu thuẫn hoặc chi tiết nhỏ nhất trong môi trường xung quanh. Có vẻ như HSP đang lắng nghe và chăm chú nhìn vào mọi thứ diễn ra xung quanh họ, tìm kiếm những điểm bất thường nhỏ nhất để họ có thể chỉ ra chúng.
Trên thực tế, họ không tập trung vào môi trường xung quanh về mặt này hơn bất kỳ ai khác. Giống như những thám tử hư cấu vĩ đại nhất, chẳng hạn như Sherlock Holmes hay Hercule Poirot, HSP chỉ cần chú ý đến nhiều chi tiết nhỏ mà người khác bỏ sót và họ có thể rút ra kết luận từ những chi tiết mà hầu hết mọi người sẽ không bao giờ nghĩ đến.
Họ có thể bị choáng ngợp bởi những trải nghiệm cảm giác quá mức
Một người rất nhạy cảm có thể phản ứng tiêu cực với môi trường mà bạn thấy hoàn toàn bình thường. Bạn có thể sẽ nhận thấy biểu hiện khó chịu hoặc mệt mỏi rõ ràng của họ, đó là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ đang cảm thấy choáng ngợp trước điều gì đó. Đó có thể là do tiếp xúc quá nhiều với tiếng ồn lớn, mùi hăng hoặc chuyển động hoặc chuyển động quá mức trong trường thị giác của họ. Cảm xúc của họ cũng có thể được kích hoạt bởi hành vi tự phụ hoặc hướng ngoại quá mức của những người bằng cách này hay cách khác từ chối tôn trọng ranh giới cá nhân của HSP.
Nếu bạn có một HSP trong đời, có lẽ bạn đã biết rằng họ không thể xử lý môi trường đông đúc hoặc quá bận rộn trong thời gian dài. Nhu cầu tiết chế của họ trong mọi thứ liên quan đến cảm giác là một trong những đặc điểm cá nhân xác định của họ.
Họ thường xuyên nghe hoặc ngửi thấy những thứ mà bạn không thấy
Đây là điều mà những người sống với tính cách HSP thường trải qua. Người thân của họ sẽ đột nhiên tuyên bố rằng họ có thể nghe thấy một tiếng động lạ hoặc phát hiện ra một mùi lạ hoặc bất thường, đến từ bên ngoài hoặc từ một nơi nào đó trong nhà.
Là một người không phải HSP, bạn sẽ không nghe thấy những gì họ nghe thấy ngay lập tức hoặc ngửi thấy bất cứ thứ gì lúc đầu. Bạn thậm chí có thể hoài nghi, nghĩ rằng họ đang tưởng tượng mọi thứ. Nhưng cuối cùng, có lẽ sau khi bước ra ngoài hoặc lang thang quanh nhà một chút, cuối cùng bạn sẽ nhận ra điều đó và nhận ra rằng họ đã luôn đúng. Một người rất nhạy cảm thực sự sở hữu các giác quan nhạy bén và họ thường sẽ làm bạn ngạc nhiên với những gì họ có thể nghe, ngửi hoặc nhìn thấy.
Họ có thể có ác cảm với toàn bộ các loại hương vị hoặc thức ăn
Không có gì đáng ngạc nhiên, những người nhạy cảm cao có vị giác rất nhạy cảm. Họ sẽ thực sự thưởng thức các món ăn hoặc món ăn mà họ thích, nhưng họ thường có ác cảm mạnh mẽ với một hoặc nhiều loại hương vị, chẳng hạn như chua hoặc đắng. Những sự nhạy cảm này có thể khiến họ có vẻ kén ăn hoặc thậm chí lập dị, và bạn có thể thất vọng khi thấy rằng những món ăn mới mà đôi khi bạn chuẩn bị không được chào đón nhiệt tình.
Một khi bạn biết họ thích gì và không thích gì, chắc chắn đây không phải là vấn đề không thể vượt qua. Nhưng bạn nên nhận ra rằng việc né tránh toàn bộ các loại sở thích là hành vi điển hình của tính cách HSP.
Họ cảm thấy đau đớn về thể xác thường xuyên hơn và dữ dội hơn hầu hết mọi người
Khi một người rất nhạy cảm bị thương theo một cách nào đó hoặc bị một loại đau mãn tính nào đó, phản ứng của họ đôi khi có vẻ quá mức. Điều bạn phải nhận ra là phản ứng của họ không phải là quá đỉnh, mà là dấu hiệu cho thấy họ thực sự cảm thấy đau đớn sâu sắc và dữ dội hơn hầu hết mọi người.
Tính cách HSP có thể dễ dàng bị tổn thương cả về tinh thần và thể xác. Sự nhạy cảm của họ là hoàn toàn có thật, vì họ không phải là kiểu người tạo ra kịch tính chỉ vì kịch tính. Một tổn thương nhỏ đối với bạn có thể khiến họ rất khó chịu, và trên thực tế, họ thường ngạc nhiên trước việc những người có khả năng chịu đựng đau đớn cao hơn không có phản ứng gì.
Họ thường có những phản ứng cảm xúc mạnh mẽ đối với các chương trình truyền hình hoặc phim ảnh
Người ấy của bạn có thường xuyên khóc, thể hiện niềm vui không thể kiềm chế hoặc phản ứng bằng những cảm xúc mãnh liệt khi bạn đang xem chương trình truyền hình hoặc phim cùng nhau không? Họ có thích thảo luận về những gì đã xảy ra sau khi thuyết trình kết thúc không, và họ bày tỏ sự thông cảm hay thất vọng với hành vi của các nhân vật, như thể họ là người thật?
Nếu vậy, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang sống với tính cách HSP. Những người nhạy cảm cao là những người siêu đồng cảm, đến mức họ có thể đồng cảm mạnh mẽ với cuộc đấu tranh trong cuộc sống của các nhân vật tưởng tượng gần như dễ dàng như họ đồng cảm với người thật.
Họ không thích vội vã hoặc cảm thấy bị áp lực về thời gian
Sống với một người rất nhạy cảm sẽ yêu cầu bạn điều chỉnh theo nhịp điệu của họ, nếu bạn muốn giúp họ duy trì trạng thái cân bằng cảm xúc. Một điều thực sự khiến họ phiền lòng là khi họ bị thúc ép phải hoàn thành công việc một cách nhanh chóng hoặc khi họ bị áp lực về thời gian vì phải gánh vác nhiều trách nhiệm khác nhau và cảm thấy như mình đang bị tụt lại phía sau.
Chúng sẽ không phản hồi tốt nếu bạn cố gắng thúc giục chúng, ngay cả khi bạn làm rất nhẹ nhàng. Điều này sẽ chỉ thêm vào sự căng thẳng và thất vọng của họ. Điều tốt nhất bạn có thể làm là cố gắng giảm bớt gánh nặng cho họ bằng cách giúp đỡ họ nếu có thể. Cùng nhau, bạn có thể cố gắng tổ chức cuộc sống của mình để tránh những tình huống mà bạn biết sẽ gây lo lắng cho tính cách HSP tận tâm và nhạy cảm.
Họ không thích công viên giải trí, hội chợ hoặc lễ hội hóa trang
Những người rất nhạy cảm dễ bị kích thích quá mức bởi những trò chơi kích thích adrenaline mà bạn tìm thấy ở công viên giải trí và những địa điểm tương tự. Mặc dù bạn có thể thích thú với tốc độ và chuyển động lên xuống của tàu lượn siêu tốc, nhưng bạn đồng hành của bạn với tính cách HSP thì không, và họ có thể kể cho bạn nghe những câu chuyện về việc họ đã từng bị bệnh như thế nào trong quá khứ bất cứ khi nào họ gặp phải. cưỡi trên những điểm thu hút như vậy.
Người bạn đồng hành HSP của bạn cũng sẽ không quan tâm nhiều đến tiếng ồn ào của những loại thực phẩm kém lành mạnh mà bạn tìm thấy ở những địa điểm như vậy. Họ thích những môi trường ít quan trọng và yên bình hơn và các hoạt động ít căng thẳng hơn, trong đó sự kích thích ở mức vừa phải là tốt nhất.
Họ dường như có thể đọc được suy nghĩ và cảm xúc của bạn
Những người có tính cách HSP không phải là nhà ngoại cảm – ít nhất là không phải như một quy tắc chung. Nhưng họ cực kỳ đồng cảm, và điều đó khiến họ cực kỳ nhạy cảm với những suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc của những người xung quanh. Họ đặc biệt chú ý đến cảm xúc của những người mà họ quan tâm nhất, điều mà họ thể hiện thông qua một dạng trực giác tiên tiến có thể khiến họ có vẻ như hiểu rõ những người bạn đồng hành thân thiết nhất của mình cũng như hiểu rõ chính bản thân mình.
Một người thân yêu rất nhạy cảm sẽ làm bạn ngạc nhiên hàng ngày với những hiểu biết chính xác của họ về trạng thái tâm lý và cảm xúc của bạn. Bạn sẽ không phải nói với họ bất cứ điều gì; đơn giản là họ sẽ biết chuyện gì đang xảy ra và sẵn sàng dành cho bạn lòng tốt và sự thấu hiểu.
Họ đam mê lối sống lành mạnh
Những người nhạy cảm cao nhận thức sâu sắc về những gì đang diễn ra bên trong tâm trí và cơ thể họ. Họ hoàn toàn hòa hợp với trạng thái thể chất và tinh thần của chính mình, đó là lý do tại sao họ thường nỗ lực phối hợp để áp dụng các thói quen lối sống lành mạnh.
Hầu hết đàn ông và phụ nữ có tính cách HSP sẽ tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng, ngủ đủ giấc, tập thể dục hàng ngày và tránh các tình huống căng thẳng bất cứ khi nào có thể. Cam kết giữ gìn sức khỏe của họ là kết quả tự nhiên của sự nhạy cảm, điều này có thể khiến họ cảm thấy buồn nôn hoặc lo lắng nếu họ từ bỏ những thói quen lành mạnh của mình dù chỉ một hoặc hai ngày.
Manh mối là rõ ràng, một khi bạn biết sự thật
Đây chỉ là một số dấu hiệu cho bạn biết liệu đối tác, bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn có phải là người rất nhạy cảm hay không. Có nhiều manh mối khác có thể tiết lộ tính cách của họ, và bây giờ bạn đã có ý tưởng chung về những gì cần tìm, vì bạn có thể sẽ không gặp khó khăn gì khi xác định thêm một vài manh mối nữa.
